1-LAS MANZANAS

No diario sino 2 veces por semana ya sea para desayunar o como SNACK a media tarde. Su gran bondad es que nos mantiene SACIADOS.

2-CHILE PICANTE

Tiene un ingrediente llamado CAPSAICINA que eleva el metabolismo es bueno combinarlo con los huevos. Hay variedades de chile como EL JALAPEÑO.

3-SALMON.

No solo porque tiene OMEGA3 que es excelente para LA PIEL Y CABELLO sino que su grada es buena y nos ayuda con la quema de grasa.

4-PIMIENTO ROJO.

Tiene más vitamina c que LA NARANJA y esta vitamina es fundamental para los procesos de eliminación de grasas. Creemos que LA VITAMINA C viene solo en las frutas ,no es así está presente EN LOS PIMIENTOS y estos nos ayudan con LA TONACIDAD EN LA PIEL.

La vitamina c sirve también PARA LIMPIAR EL HIGADO y eso nos ayuda a DESINTOXICAR EL CUERPO y hace que LA PIEL LUZCA MAS RADIANTE.

5-EL HUEVO.

Este tienes que amarlo a la hora de querer construir UN CUERPO FIT arriba de los 50.Es la fuente de proteínas IDEAL para tener baja LAS GRASAS Y CALORIAS y que nos nutra los MUSCULOS DE UNA MANERA ESPECTACULAR.

Es muy VERSATIL y está comprobado que el colesterol malo no sube con el colesterol del huevo.

6-LAS ALMENDRAS

Tiene una gran cantidad de NUTRIENTES, no solo grasas buenas, sino tiene proteínas y carbohidratos.

Nos sirve para combatir LOS ANTOJOS Y sus aceites nutren nuestro CABELLO Y PIEL además posee MAGNESIO que es muy necesaria para EL CRECIMIENTO MUSCELAR .

7-HOJAS VERDES.

Como berros, espinacas, alfalfas, son increíbles fuentes de fibras antioxidantes que tienen la capacidad de mejorar NUESTRA PIEL que hacen que los nutrientes lleguen más rápido a nuestras células.

8-JENGIBRE.

Es un TERMOGENICO NATURAL que nos ayuda a elevar LA TEMPERATURA DEL CUERPO además sus propiedades desintoxicantes son maravillosas.