CAUSAS:

Una de ellas es porque perdemos COLAGENO Y PERDEMOS LA CAPACIDAD DE REGRESAR DE NUESTRA PIEL A SU CONDICION INICIAL y esto se debe a distintos factores:

Factores:

1-Personas muy GORDAS que optan por una DIETA EXTREMA Y BAJAN MUY RAPIDO DE PESO Y EN POCO TIEMPO Y NA HAN REALIZADO EJERCICIOS DE FUERZA Y ES AQUI EN DONDE SE QUEDA LA PIEL COLGANTE.

2-LA MATERNIDAD : Es el caso de aquellas mujeres que al momento de tener los bebes su piel se ha estirado tanto que luego no regresa a su lugar.

3-Personas que solo se dedican a realizar EJERCICIOS CARDIOVASCULARES Y NO TRABAJAN LA FUERZA, esto es grave porque a largo plazo perderemos nuestra MASA MUSCULAR cada vez más rápido y por tanto si perdemos nuestra MASA MUSCULAR nuestra PIEL va a empezar a FLOJARSE MAS RAPIDO.

4-Son aquellas personas que se han dedicado a realizar SIETAS CETOGENICAS por mucho tiempo.

Recordemos No es LA PROTEINA ES EL CARBOHIDRATO el que nos ayuda a formar y a alimentar EL MUSCULO, por eso si dejamos de lado LOS CARBOHIDRATOS BUENOS de nuestra dieta en porciones adecuadas nuestra MASA MUSCULAR CORRE PELIGRO.

Como eliminar La Flacidez

Con el entrenamiento de fuerza ya sea solo con el peso de tu propio cuerpo o con PESAS.

Claves para combatir la ODIOSA FLACIDEZ

1-Entrenamiento de Fuerza entre 4 a 5 veces por semana

2-Alimentacion sin preservantes, poner en nuestra MESA UNICAMENTE ALIMENTOS EN SU ESTADO NATURAL,si ponemos cereales poner solo EL ARROZ O LA QUINOA…

3-Realizar varias comidas al día en esta distribución de nuestro plato, en la mitad poner todo lo verde, en la otra mitad del plato 1/4 poner cereales y 1/4 la PROTEINA.

La mayor cantidad de vegetales nos ayudara con los ANTIOXIDANTES para nuestra PIEL para volverla más tersa y que regrese a su condición inicial de manera natural.

Consumir huevos en el desayuno.

Elegir el mejor ejercicio para entrenar la parte del abdomen bajo con aquellos que nos obliguen a elevar por ejemplo las piernas sobre el torso…