Que es lo que tenemos que hacer en nuestro viaje de conseguir UN CUERPO FIT para no PERDER LOS PECHOS o sea que hacer cuando estamos entrenando, pero LASTIMOSAMENTE es imposible que no podamos mantener EL VOLUMEN DE NUESTROS SENOS cuando estamos en el proceso de QUEMA DE GRASA.

Los SENOS son en su MAYORIA GRASA entonces cuando nosotros perdemos LA GRASA DEL CUERPO no le podemos decir NO PIERDA LAS GRASA EN LOS SENOS es decir nuestro cuerpo empezara a eliminar LA GRASA DE TODAS PARTES.

Que vamos a hacer para este PROBLEMA, porque el MUSCULO DEL PECTORAL ES MUY IMPORTANTE ya que es el contrario a la ESPALDA y se descuidamos esta parte pues nuestro cuerpo se empieza a encorvar y es alli que tenemos que entrenar PARA TONIFICAR MUSCULO Y NUESTRA POSTURA ESTE DERECHITA.

También hay que considerar que hay personas que tienen exceso de BUSTO y por ello tienden a tener MAS PESO ENFRENTE y esto hace que les cambie LA POSTURA.

Lo adecuado es ENTRENAR para poder desarrollar EL PECTORAL que es todo EL MUSCULO QUE RECUBRE LA PARTE DEL PECHO Y TAMBIEN INVOLUCRA LOS HOMBROS.

LOS PECTORALES O PECHOS se entrenan a través de LARGARTIJAS, PRESS O EMPUJES CON MANCUERNAS que son todos los movimientos que hacemos acostados o inclinados.

EMPUJAR es el movimiento que ACTIVA EL PECTORAL.

Todo lo que es JALAR es para LA ESPALDA.

Entonces tenemos que trabajar el pectoral incluso aquellas que no quieren que se les vea tan marcado tienen que entrenar porque ES PARTE DE LA FORTALEZA Y LA BUENA SALUD DE LOS MUSCULOS.

Es bueno tener BUENA SALUD DE LOS MUSCULOS EN TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES.

Durante UN PROSCESO DE TRANSFORMACION CORPORAL de baja de GRASA Y GANANCIA DE MUSCULO SIEMPRE SE VA A PERDER LA GRASA DEL PECHO.

En la manera en que FORTALEZCAMOS NUESTROS PECTORALES vamos a tener UNA MEJOR `POSTURA.

Es aconsejable entrenar PECHO 2 veces a la semana. CON PRESS CON MANCUERNAS sobre todo en BANCA INCLINADA porque cuando estamos EN BANCA PLANA nuestro pectoral trabaja EN LA PARTE MEDIA, eso a nosotras las mujeres no nos interesa tanto a los hombres si, pero a NOSOTRAS NOS INTERESA MUCHO MAS LA PARTE SUPERIOR QUE SERIA LA PARTE DEL PECTORAL QUE INCLUYE A EL HOMBRO.

También podemos incluir LAGARTIJAS Y TODOS LOS VUELOS CON CABLE.

Ahora si ustedes pueden Y QUIEREN OPTAR POR UNA OPERACION, PORQUE NO?

Es a opción de cada uno de nosotros para MEJORAR NUESTRA APARIENCIA. Asi que RECUERDEN QUE SIEMPRE HAY UNA SOLUCION POR SI ACASO PIERDEN TODO DU PECHO.