La masa muscular es un tejido metabólicamente activo que desempeña un papel fundamental en el cuerpo humano. Además de posibilitar el movimiento la masa muscular contribuye a un metabolismo mas eficiente y a una mejor oxidación de las grasas en el organismo. A medida que la persona aumenta su masa muscular también incrementa su gasto calorico.Por lo tanto es crucial el mantener una masa muscular óptima para una mayor quema de grasa y mayor fuerza física.

La masa muscular también tiene funciones metabólicas muy significativas. A medida que la persona aumenta su masa muscular también aumenta su gasto calorico.Por lo tanto resulta crucial aumentar la masa muscular en tratamientos orientados a la pérdida de peso. Además, la masa muscular ayuda a mantener la postura y a movernos lo que es muy importante para personas mayores. También protege partes vitales del cuerpo y se asocia a mejor salud ósea.

Para aumentar la masa muscular uno de los principales métodos nutricionales consiste en incrementar el consumo de proteínas en la dieta ya que son componentes esenciales para la construcción y reparación del tejido muscular. Así mismo una correcta distribución de los hidratos de carbono junto con proteínas son fundamentales para lograr una adecuada reposición de masa muscular después del ejercicio.

Es cierto que la masa muscular disminuye con la edad debido a la falta de ejercicio y estimulación del tejido muscular .Además de otros músculos del cuerpo como el cardiaco también requiere un entrenamiento regular para mantenerse fuerte y saludable, de lo contrario comienza a debilitarse y a perder tejido Este fenómeno es similar al deterioro cerebral que ocurre si no se entrena ni se ejercita el cerebro lo que puede resultar en una reducción del número de neuronas y en un funcionamiento deficiente.