¿Porque la padecemos? Por la GENETICA.

¿Qué es la celulitis? Es una malformación de LA GRASA. Debajo de la piel acumulamos bolitas de grasa y hace que se vea grumosa, entonces la genética es uno de los factores.

Podemos ver también a cierto tipo de mujeres con mucho sobrepeso QUE NO LA PADECEN Y TIENEN LA PIEL MUY LISA también vemos mujeres muy delgadas QUE SI LA PADECEN esto es debido a la parte hormonal.

Otra de las grandes causas de la celulitis es EL SEDENTARISMO, son las personas que ni tienen NINGUNA ACTIVIDAD FISICA permanecen sentadas o paradas por mucho tiempo y no se ejercitan.

Como logramos MITIGAR LA CELULITIS? Lo primero que tenemos que hacer es EJERCITARNOS trabajando mucho EL CARDIO que pueda tener MOVIMIENTO DE PIERNA.

Controlarla con LA ALIMENTACION estos factores de LA CELULITIS consumir en nuestra dieta todo saludable para bajar el porcentaje de GRASA.

Otro de los enemigos que colaboran en nuestra dieta para que tengamos celulitis SON LOS ALIMENTOS QUE TENGAN SODIO. Lo que podemos evitar es consumir MUCHA SAL, EVITAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS COMO LOS QUE VIENEN PREPARADOS, ALIMENTOS ENLATADOS, ALIMENTOS EN CONSERVA, ALIMENTOS EN CAJA todo eso nos va a traer una gran cantidad de sodio, el sodio muchas veces nos provocara retención de líquidos y en ese caso aumentaremos el problema, entonces evitemos LOS ALIMENTOS PROSCESADOS Y TOMEMOS MUCHA AGUA.

¿Cuánta AGUA debemos tomar? Depende del clima, de cuanta actividad realizamos, pero lo aconsejable seria tomar entre 2 y medio a 3 litros de agua, no solo tomar agua sino tomar INFUSIONES como el TE VERDE.

Ahora esto no quiere decir que la vamos a erradicar por completo, pero si LA PODEMOS MANEJAR.

Con el consumo de alimentos libres de sodio, evitando los alimentos procesados y realizando actividad aeróbica que tenga mucha FUERZA EN LAS PIERNAS, incluir pesas en los entrenamientos nos ayudara a lidiar con EL PROBLEMA.

Muchas de nosotros hemos probado lo que son LAS CREMAS yo lo he hecho, probé una de NARANJA, probé otras de varias marcas comerciales que hay en el mercado, pero no me funcionaron.

También probe con LOS MASAJES, pero A MI NO ME FUNCIONARON.

Una vez recurrí A LAS PASTILLAS, pero tampoco me funcionaron.

No veo estas alternativas como funcionales a mi no me funcionaron.

Recordemos que no tan solo es bajar de PESO sino najar EL PORCENTAJE DE GRASA el cual necesita un programa integral, combinar el ejercicio con la alimentación que nos ayuda a alcanzar esa meta.

Ahora LA CELULITIS es un enemigo de nosotras las mujeres, pero al mismo tiempo tenemos que convivir con ella porque no voy a PELEAR CON MI PROPIO CUERPO ES MEJOR ESTAR EN ARMONIA CON EL, ya que aceptando como somos nos relajamos más y empezaremos a soltar lo que no queremos.