Esto es UN PROBLEMA MUNDIAL, casi todos tenemos mayor dificultad para perder esa grasa LOCALIZADA POR DEBAJO DEL OMBLIGO comparado con la parte superior del abdomen.
Analicemos los CANDIDATOS que tienen mayor dificultad para PERDER ESTA GRASA LOCALIZADA.
CASO-1—
MUJERES-Post parto.
Claro porque hemos sido madres y esta es la más afectada, sobre todo también porque hay FLACIDEZ Y LA MISMA CICATRIZ DE LA CESAREA nos deja ya un problemita en esta zona baja del abdomen.
CASO-2–
Personas que solo ENTRENAN CARDIO y no se han preocupado en realizar ENTRENAMIENTOS DE FUERZA y empiezan a PERDER MASA MUSCULAR y en general la inercia de la piel cuando pierde musculo es irse hacia abajo y por lo tanto se acumula en la zona baja abdominal.
CASO 3—
Personas que solamente hacen ABDOMINALES. Esto jamás dará resultado porque el abdomen es UN MUSCULO MUY PEQUEÑO y no porque hagamos abdominales vamos a eliminar ESA GRASA QUE ESTA POR ENCIMA.
Entonces no solamente se trata de TRABAJO ABDOMINAL sino de un proceso en conjunto de desarrollo de masa muscular para tonificar, un déficit calórico para eliminar la grasa corporal y además el trabajo abdominal.
Entonces son tres cositas que deben de ir de la mano.
4-PERSONAS QUE PADECEN DIABETES.
Por demasiada insulina se hace una rosquilla que cuesta mucho sacar, estas personas si lo pueden lograr, pero necesitan mucho más tiempo y un proceso más estricto.
SOLUCIONES—
Número UNO—
No entrenar SOLO EL ABDOMEN, necesitamos concentrarnos en un trabajo de fuerza general, brazos, piernas, espalda, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos.
Todo enfocado a CARGA PROGRESIVA, INTENSIDAD EN LAS PESAS PARA LOGRAR UN ESTIMULO MUSCULAR Y QUE EMPIECE A CRECER.
